L'un des problèmes de verrouillage de poste que j'ai remarqué récemment est le retour à la «vie normale». «Dois-je sortir si tôt? «Une distanciation sociale sera-t-elle attendue? «Les gens jugeraient-ils de ne pas vouloir socialiser autant qu'avant? «À quoi ressemblera le voyage maintenant? La première chose que je dois rappeler à quiconque a ces inquiétudes est de suivre son propre rythme. Il est absolument justifié de vouloir revenir lentement à la normalité - quoi que cela signifie pour vous. Les circonstances de chacun sont différentes et chacun a des priorités différentes.

Je peux dire que même si je suis impatient de sortir, je comprends aussi les préoccupations liées au redémarrage si rapide de cette mentalité. Surtout vivant à Londres. Ce n'est pas aussi facile que «nous pouvons nous aventurer à nouveau, alors faisons-le immédiatement» ou l'idée que nous devons rattraper toutes les choses que nous avons manquées en allant à toute vitesse. Nous sommes TOUJOURS dans une pandémie. Il y a encore des personnes vulnérables, des hôpitaux, des emplois et des entreprises et cela ne sera pas réglé simplement parce que vous pouvez prendre une pinte à l'extérieur. Plus important encore, l'effet de la pandémie sur la santé mentale ne sera pas résolu au rythme que vous pensez qu'il pourrait en raison des restrictions mises à jour.

Au cours de la dernière année, de plus en plus de personnes ont fait face à des symptômes accrus de maladies existantes ou en ont fait l'expérience pour la première fois. Personnellement, j'ai eu à la fois des hauts et des bas extrêmes, des moments où la dépression et l'anxiété se sont définitivement aggravées. Mais aussi des jours où j'ai beaucoup apprécié les nouvelles expériences de travail à domicile (TFL, vous me faites vraiment passer en mode Hulk complet). Je n'ai jamais fait autant de biscuits et de gâteaux pour faire face à l'ennui et à l'intérêt réel! Le processus de pensée et le bien-être de chaque personne sont totalement individuels. Même si quelqu'un vous dit son amende, revérifiez. Avant la pandémie, combien de fois avez-vous prononcé ces mots alors que vous vous sentiez vraiment déprimé? Imaginez maintenant combien de personnes le disent maintenant parce qu'elles se comparent à d'autres qui ont `` vécu pire '' ou qui se trouvent dans des situations différentes.

Si vos amis ou votre famille sont prêts à socialiser, ne vous sentez pas obligé de le faire également. Vous n'êtes pas eux et ils ne sont pas vous. Si vous asseoir dehors au café local est tout ce que vous pouvez gérer pour les semaines ou les mois à venir, c'est bien. Ou si la réservation de vacances et de festivals est ce qui vous motivera et vous profitera, allez-y! Personnellement, je suis assez prêt pour l'ouverture de salles de socialisation et de musique, mais je suis très conscient des conditions de ces endroits et de la santé des autres, donc je ne vais pas plonger directement dans la société post-lock-out. Au lieu de cela, comprenez lentement ce que je peux et ne peux pas gérer physiquement et mentalement. Il est toujours normal de réfléchir à vos réponses et de dire non quand vous le souhaitez. N'essayez pas de vous remettre d'une longue période de détresse en quelques jours. Donnez la priorité aux choses qui vous procurent joie et confort, que ce soit pour aller à la salle de sport ou pour rester et regarder vos films préférés. Essayez également de ne pas vous critiquer pour ne pas être dans une position que vous vous attendiez à être en pré COVID. Ne vous sentez pas coupable d'avoir pris du poids ou de ne pas avoir obtenu la promotion que vous espériez. Essayez de ne pas comparer les expériences de verrouillage non plus - je pense que la plupart d'entre nous ont adopté un passe-temps qui n'a pas très bien réussi (désolé ukulélé dans un coin de ma chambre). Prenez le temps de comprendre ce que vous faites et ne vous sentez pas à l'aise / en sécurité et restez positif dans vos décisions. Traitez-vous et parlez-vous comme vous le feriez avec les autres.

Ce n'est pas seulement à l'ère du COVID que la comparaison a eu un effet négatif sur les gens. L'idée de beauté et de succès doit cesser d'être limitée à des idéaux construits. La société a toujours été tellement concentrée sur les objectifs et le moment où ils se produisent. Cela encourage l'idée que nous devrions nous sentir déçus lorsque quelqu'un d'autre a terminé quelque chose avant nous. Avoir des enfants, déménager et des emplois idéaux sont toutes les choses que la plupart d'entre nous associent à un certain âge. Pourtant, nous ne prenons pas en considération de nombreux autres aspects de notre propre vie quand il s'agit de ceux-ci. Tout le monde n'est pas en mesure d'atteindre ses objectifs rapidement, mais cela ne veut pas dire que c'est moins important. Si cela vous prend un certain temps pour réaliser quel travail vous voulez, c'est très bien. Si vous obtenez votre diplôme plus tard dans la vie, c'est incroyable aussi. On nous dit de prendre de grandes décisions de carrière en même temps que nous ne sommes même pas capables de boire ou que nous devons demander aux enseignants d'aller aux toilettes, donc c'est normal de changer d'avis plusieurs fois en vieillissant. En tant que millénaire, le sujet des finances est également incroyablement difficile. Notre commission monopolistique est une location excessive. Pourtant, nous nous comparons toujours aux générations précédentes qui ont pu acheter une propriété à un plus jeune âge, ce qui ne fait que décevoir et douter de soi. Quand en réalité, cette époque est complètement différente. La plupart d'entre nous ont une énorme quantité de frais de scolarité et ont connu des emplois extrêmement mal payés (même s'ils sont même rémunérés) juste pour essayer d'améliorer nos aspects de carrière. Ainsi, certains objectifs changeront ou prendront plus de temps que prévu. Mais ils sont tout aussi valables que quelqu'un d'autre réalisant les mêmes choses dans un laps de temps différent. Il est temps de vous concentrer sur vos propres réalisations et moins sur celles de quelqu'un d'autre.

La comparaison avec les gens et les idées n'a pas d'impact positif; cela nous enlève simplement notre succès et notre bonheur. Arrêtez d'encourager l'idée que le succès est lié à un nombre et allez à votre rythme. Nous devons toujours nous féliciter pour nos réalisations, aussi modestes soient-elles.