Le sujet de la santé mentale est de plus en plus compris médicalement et socialement et de plus en plus de gens se rendent compte qu'il faut y remédier. Aux côtés de beaucoup d'autres, la génération du millénaire lutte contre la stigmatisation qui limite la prise de conscience des sociétés sur les différents types de santé mentale. Mais dans cette bataille, ils sont déclarés trop dramatiques par certains qui ont été élevés à une époque où on leur a appris à ne pas discuter de ces questions; créant une incompréhension des réalités de la santé mentale et de la gamme des conditions qui y sont associées.

Alors pourquoi une génération de guerriers forts et stigmatisés est-elle si troublée? Est-ce parce que nous diagnostiquons et reconnaissons enfin à quel point une mauvaise santé mentale est courante ou parce qu'ils doivent faire face à des complications accrues telles que des soucis financiers? La réponse n'est ni l'un ni l'autre. Ces problèmes existent depuis des générations et n'ont pas d'explication simple. Mais nous ne pouvons pas ignorer les raisons qui expliquent pourquoi la génération Y est confrontée à de tels problèmes.

Le premier sujet à souligner est la santé mentale et les relations amoureuses. Le nombre de milléniaux à qui j'ai parlé et qui ont convenu que les rencontres modernes ont eu un effet négatif sur leur état mental est stupéfiant! Premièrement, lorsqu'une personne est aux prises avec sa santé, il est instantanément plus difficile d'embrasser la quête terrifiante des événements sociaux et des interactions. C'est vrai, quête! Deuxièmement, il semble que les gens ont maintenant plus de choix et, horriblement, peuvent changer d'avis à tout moment. Cela semble être le problème le plus courant qui a eu un impact négatif sur cette génération. Essentiellement, les gens doivent maintenant apprendre à se connaître comme vous le feriez en sortant, avant même qu'un rendez-vous ne se produise. En raison du temps investi, un sentiment d'espoir et de connexion se forme. Mais lorsque cela se termine soudainement, la défaite se fait sentir. Cela conduit alors au doute de soi et à la confusion. Il semble que ces événements deviennent de plus en plus fréquents. En conséquence, l'expérience devient fatigante mentalement et émotionnellement épuisante. Cela m'attriste que tant de personnes que je connais ne soient pas traitées comme elles devraient l'être et, à travers ces expériences, la confiance brisée.

J'ai demandé à mes amis qui ont eu des expériences de rencontres positives et négatives de résumer leurs réflexions sur le sujet. Ils ont dit ce qui suit:

"Cela vous donne l'impression que vous n'êtes pas assez bon".

"Cela semble futile".

"Cela vous donne l'impression d'être un numéro et remplaçable. Quand ce n'est pas le cas, car chacun est spécial à sa manière".

«Je me sentais totalement épuisable et j'ai le sentiment que les gens acceptent mieux d'être traités comme une merde à un rendez-vous. J'ai l'impression que cela me met la pression pour que je me sente seulement accepté et assez bien quand les gens se donnent la peine de continuer. Par conséquent ma confiance en moi est devenue dépendante des autres, ce qui a mis beaucoup de temps à se remettre et pour être honnête, je ressens toujours cela la plupart du temps ».

"Sortir ensemble, c'est comme aller courir sous la pluie, on ne veut désespérément pas, on se sent exposé mais on a l'impression de devoir et il n'y a que 50/50 de chances que ça vous fasse vous sentir mieux".

Même si cela me dérange que certaines des personnes les plus gentilles et les plus tolérantes aient fait face à ces situations, cela prouve qu'essayer de plonger dans le monde des relations n'est pas aussi simple qu'auparavant. Cela a un effet énorme sur la santé mentale et peut nuire à la confiance des gens. En tant que personne aux prises avec un trouble anxieux, des situations sociales spécifiques peuvent être difficiles. Les rencontres peuvent être encore plus difficiles. C'est encore un autre résultat inexpliqué de vivre sous l'égide de la santé mentale. Par expérience, vous êtes dans un état constant d'inquiétude; Es-tu intéressant? Quelqu'un va-t-il s'ennuyer? Ensuite, lorsque vous allez réellement à la date, vous vous trouvez près d'une crise de panique. Non vraiment, cela pourrait être l'expérience de rencontre la plus idéale et vous paniquez toujours. Comme vous pouvez le constater, cela empêche alors la capacité d'être complètement vous-même et vous l'avez deviné, cela provoque plus d'anxiété! Malheureusement, les gens ne le reconnaissent pas, mettant ainsi fin à toute possibilité de relations avant de vraiment connaître l'autre personne. Cela ne s'applique pas seulement aux relations amoureuses, mais aussi platonique!

Cependant, ceux qui luttent doivent se rappeler qu'il y en a aussi d'autres qui comprennent ces sentiments et voient maintenant le côté positif. Tôt ou tard, quelqu'un réalisera à quel point vous êtes vraiment magnifique. Pour citer l'un des meilleurs films de tous les temps «10 choses que je déteste chez vous» (sérieusement, c'est du génie): «Ne laissez personne, jamais, vous faire sentir que vous ne méritez pas ce que vous voulez» . Si jamais vous vous sentez extrêmement déprimé, rappelez-vous toujours qu'il existe différentes méthodes d'aide et essayez de trouver le système de soutien approprié, qui vous convient le mieux.

Ce que ceux qui souffrent de troubles anxieux et d'autres problèmes de santé doivent comprendre, c'est qu'ils ne doivent pas douter d'eux-mêmes. Il y aura des moments où vous vous fâcherez et compterez sur ce sac géant de Doritos ou un pot de crème glacée. Mais ça va. Si une pensée négative apparaît, n'oubliez pas de respirer. Il n'est pas étrange de se sentir bouleversé ou déçu. Vous apprendrez qu'il y a tellement d'autres personnes qui ont vécu les mêmes situations. Ensuite, vous trouverez tout assez ridicule et découvrirez l'humour dans tout cela. N'oubliez pas que certains des plus grands écrivains / musiciens ont également vécu ces situations et créé les œuvres les plus émouvantes de tous les temps. Cela peut être difficile pour le moment, mais rappelez-vous toujours que vous en avez assez. Si vous ne le faites pas, souvenez-vous simplement que Chandler Bing s'est bien débrouillé.