Aujourd'hui, c'est la fin de la semaine de sensibilisation à la santé mentale au Royaume-Uni. Le thème de cette année est la gentillesse et il semble que tout le monde puisse être d'accord, de simples actes de gentillesse sont plus importants que jamais. À l'heure actuelle, la société cherche à trouver un équilibre entre l'éloignement social, les carrières et la santé; à la fois mentale et physique. Outre la panique initiale qui s'est attachée au COVID-19, il a eu un impact énorme sur la façon dont nous percevons la santé mentale en temps de crise. De plus en plus de personnes se portent volontaires pour fournir de la nourriture aux personnes vulnérables, contacter les personnes âgées, vérifier leurs amis et les membres de leur famille et les travailleurs clés risquent leur santé pour la protection des autres. Cette poussée de considération nous rappelle l'importance vitale de la gentillesse.

En tant que secouriste en santé mentale sur mon lieu de travail, j'ai fourni une sélection de nouvelles et d'histoires positives chaque jour cette semaine pour promouvoir la sensibilisation au thème de cette année. De la chevalerie du capitaine Tom à l'histoire de Big Poppa le bulldog (si vous ne connaissez pas Pops, il est devenu une sensation car il ne peut pas jouer avec ses voisins, il les regarde simplement depuis son balcon). Toutes ces histoires nous rappellent à quel point les soins et le confort nous fournissent non seulement des nouvelles réconfortantes, mais démontrent également à quel point la gentillesse peut aller très loin. Le capitaine Tom, par exemple, a levé plus de 30 millions de livres sterling pour le NHS et a inspiré les personnes handicapées à relever leurs propres défis pour la charité.

De nombreuses personnes sont aux prises avec une santé mentale négative en raison du deuil, du stress, de l'anxiété et des incertitudes. Bien que pour le mieux, les événements que les gens étaient enthousiastes pour cette année ont été annulés. Qu'il s'agisse de concerts ou de célébrations, tous ces événements tant attendus ont été reportés. Même si cela semble de petits problèmes, il n'y a rien de mal à être déçu. Regardons les choses en face, nous avons affaire à un exemple de livre d'histoire en ce moment. Les gens doivent se rappeler que vos problèmes de santé mentale sont tout à fait valables. Si vous rencontrez des problèmes, parlez-en à quelqu'un qui pourra vous fournir les informations nécessaires et la solution que vous méritez. Ce sont des temps difficiles, mais n'oubliez pas que l'aide est toujours disponible.

Alors en ces temps, n'oubliez pas de prendre soin de votre propre santé ainsi que des autres. Malgré ces défis, essayez de rester détendu et de maintenir une routine. De l'exercice à boire suffisamment d'eau, n'oubliez pas de prendre soin de vous. Aussi, utilisez ce temps pour faire des choses qui susciteront de la joie pour vous-même ainsi que pour les autres. Qu'il s'agisse d'apprendre une langue ou de cuisiner des repas sains. Personnellement, j'ai passé beaucoup plus de temps à jardiner, car je n'en avais pas eu le temps auparavant. J'apprécie aussi beaucoup la pâtisserie et je peux maintenant essayer (sérieusement, qui a de la farine dans tous les pays?) De préparer toutes les recettes que j'ai toujours voulu essayer et bien sûr, une réserve infinie de pain à la banane.

Alors que tout le monde reste (espérons-le) à la maison et prend soin de sa santé et de son entourage, il y a ceux qui vont encore travailler et faire du bénévolat afin de s'assurer que nous sommes en sécurité. Les actes de gentillesse du public qui ont été la réponse à cela sont stupéfiants. Qu'il s'agisse de gens qui cousent des masques de protection pour les travailleurs hospitaliers ou de remerciements aux fêtes de rue, ces manifestations montrent avec force l'impact de la considération. Grâce à la compréhension, la société s'est unifiée et la gentillesse s'est envolée.

Alors, voici ceux qui s'occupent de leurs amis et de leur famille. Aux travailleurs du NHS. Les volontaires. Les profs. Ceux qui fournissent des divertissements. Les créatifs. Tous les travailleurs clés. Merci et continuons d'inspirer la positivité.

Pour l'instant, soyez gentil et restez en sécurité.

Voici quelques informations de contact utiles:

Fondation pour la santé mentale:

https://www.mentalhealth.org.uk/

Écouter:

https://www.mind.org.uk/

Âge UK

https://www.ageuk.org.uk/#

Refuge

https://www.nationaldahelpline.org.uk/